La Vuelta Desafío Brasil exige estratégia e resistência em percurso de 120 km na Serra do Mar

A preparação para o La Vuelta Desafío Brasil by BTG Pactual, que será realizado nos dias 28 e 29 de novembro, em Caraguatatuba (SP), envolve um desafio que vai além da distância percorrida. Com 120 quilômetros e 2.100 metros de altimetria acumulada, a prova principal exigirá dos ciclistas resistência, controle do ritmo e capacidade de administrar o esforço em diferentes momentos do trajeto. A organização recomenda treinamentos que combinem longa distância e trechos de elevação, reproduzindo as condições que os participantes encontrarão no litoral norte paulista.

O percurso de 120 quilômetros terá uma escalada de 17,5 quilômetros pela Serra do Mar logo na primeira parte da competição, incluindo aproximadamente 15 quilômetros nos túneis da nova Serra da Tamoios. Depois de subir e descer a serra, os participantes ainda terão entre 80 e 90 quilômetros até a chegada, com outros 700 a 800 metros de altimetria acumulada. Essa distribuição torna importante o planejamento do esforço desde os primeiros quilômetros, especialmente para evitar que o ritmo inicial comprometa o desempenho na segunda metade da prova. “É um grande desafio de autoconhecimento e de performance dos atletas.

A prova começa com um desafio de subida e, depois, no restante do percurso, ainda há várias pequenas montanhas a serem vencidas”, explicou Fernando Cheles, diretor de prova do La Vuelta Desafío Brasil. A orientação da direção técnica é que os ciclistas não concentrem a preparação apenas na capacidade de completar a distância. A combinação entre tempo de atividade, elevação e intensidade será determinante para enfrentar os diferentes trechos.

Fernando Cheles recomenda que os treinamentos incluam simulações próximas às características da competição, permitindo aos atletas avaliar o próprio rendimento e estabelecer um ritmo adequado. “É importante simular uma distância de 120 km, com cerca de 1.600 a 1.700 metros de altimetria. A questão técnica é que, quando você está descansado, pode subir muito forte no começo e acabar faltando energia no final. Por isso, é importante treinar em uma condição parecida com a que o atleta vai encontrar na prova”, orientou o diretor de prova.

A temperatura também está entre os fatores que precisam ser considerados. Como Caraguatatuba fica no litoral norte de São Paulo, o calor poderá influenciar a resposta física dos participantes, principalmente durante as horas de maior esforço. A adaptação às condições climáticas, a hidratação e a distribuição da intensidad