Quando contratar um personal trainer? Veja como escolher

Começar uma atividade física, retomar os exercícios depois de um período parado ou tentar alcançar um objetivo específico são situações que podem despertar o interesse pela contratação de um personal trainer. O profissional de Educação Física oferece acompanhamento individualizado, com planejamento das atividades e ajustes conforme as necessidades do aluno. Entretanto, nem toda pessoa precisa contratar esse serviço para manter uma rotina ativa.

Antes de tomar a decisão, é importante considerar os objetivos, o orçamento, a experiência com exercícios e o tipo de orientação disponível. SIGA O OTD NO WHATSAPP, YOUTUBE, TWITTER, INSTAGRAM, TIK TOK E FACEBOOK O treinamento personalizado ganha relevância em um cenário de crescimento das tecnologias e dos diferentes formatos de acompanhamento físico. O levantamento mundial de tendências fitness para 2027, divulgado pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM), destaca a expansão de aplicativos de exercícios, dispositivos de monitoramento e programas adaptados às características dos praticantes.

A pesquisa também reforça a importância da orientação profissional qualificada para transformar essas ferramentas em programas adequados à realidade de cada pessoa. Leia tambémBem-Estar Todo DiaBebidas esportivas podem prejudicar os dentes?Bem-Estar Todo DiaKit de corrida: quais equipamentos são necessários?Bem-Estar Todo DiaRacha entre amigos: como organizar jogos para todosBem-Estar Todo DiaÁgua no ouvido depois da piscina: o que fazer? O que faz um personal trainer?

O personal trainer é um profissional de Educação Física que acompanha individualmente o planejamento e a execução de exercícios. Seu trabalho pode incluir a identificação dos objetivos do aluno, a avaliação das capacidades físicas, a elaboração de programas e o acompanhamento da evolução ao longo do tempo. Também cabe ao profissional orientar a execução dos movimentos e ajustar aspectos como intensidade, volume e complexidade das atividades.

A Lei nº 9.696/1998, que regulamenta a profissão de Educação Física no Brasil, estabelece entre suas atribuições o planejamento, a supervisão e a execução de programas de atividades físicas e esportivas. O acompanhamento pode ocorrer em academias, espaços públicos, residências ou plataformas digitais, dependendo das condições contratadas. Quando vale a pena contratar um personal?

A contratação pode ser especialmente útil para pessoas que desejam uma orientação mais próxima durante a execução dos exercícios. Quem e