Use fones com cuidado: dicas para proteger a audição diariamente

Muitas pessoas incluem a utilização de fones de ouvido em atividades cotidianas, como ouvir música no transporte público, acompanhar podcasts durante caminhadas ou participar de reuniões profissionais. Porém, o volume e o tempo de exposição ao som podem acelerar o risco de danos às estruturas do ouvido interno.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca que sons com intensidade média de 80 decibéis podem ser ouvidos por até 40 horas por semana sem causar danos auditivos. Já para níveis mais altos, como 90 decibéis, o limite cai para apenas quatro horas semanais. Esses valores indicam que pequenas variações no volume impactam significativamente na segurança da audição.

É importante lembrar que o volume exibido no celular não reflete diretamente a intensidade sonora recebida. Fatores como o tipo de fone, modelo do aparelho e qualidade da gravação influenciam na exposição real. Além disso, atividades como shows, eventos esportivos e ambientes barulhentos também contribuem para a quantidade total de ruído que impacta a saúde auditiva.