Crianças precisam de isotônico após exercícios? SBP esclarece

Depois de praticar esporte, crianças frequentemente sentem sede e buscam algo para beber. Entre as opções está o isotônico, bebida esportiva que promete repor líquidos e sais minerais perdidos pelo suor. Porém, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) afirma que, na maioria das atividades recreativas, a água é suficiente para hidratação.

Segundo o documento técnico da SBP, crianças e adolescentes saudáveis com alimentação adequada não precisam de bebidas especiais em exercícios com duração de 60 a 80 minutos. A necessidade de consumir isotônicos depende de fatores como intensidade, duração, temperatura ambiente e quantidade de suor. A orientação reforça que praticar esporte não implica automaticamente o uso de produtos desenvolvidos para atletas de alto rendimento.

Para atividades prolongadas ou sob condições de calor intenso, isotônicos podem ser úteis. No entanto, a SBP destaca que a escolha da bebida deve considerar as características específicas da prática esportiva e as necessidades individuais da criança.