Estresse no transporte afeta a saúde e a longevidade?

Acordar cedo, enfrentar um ônibus lotado, passar por congestionamentos e chegar ao trabalho já cansado faz parte da rotina de milhões de brasileiros. Para quem precisa repetir esse trajeto diariamente, o transporte representa mais do que um deslocamento entre dois lugares. O tempo consumido reduz as oportunidades de descanso, convivência familiar e lazer, enquanto a exposição frequente a situações estressantes pode afetar a saúde.

Mas será que essa rotina também interfere na longevidade? • SIGA O OTD NO WHATSAPP, YOUTUBE, TWITTER, INSTAGRAM, TIK TOK E FACEBOOK Uma pesquisa divulgada em setembro de 2026 pelo Instituto Cidades Sustentáveis (ICS), em parceria com a Ipsos-Ipec, mostrou que o tempo médio gasto diariamente em deslocamentos chegou a 2 horas e 5 minutos entre os entrevistados de dez capitais brasileiras. O resultado representa nove minutos a mais do que em 2025. Entre aqueles que utilizam o transporte coletivo como principal meio de locomoção, o tempo médio chegou a 2 horas e 17 minutos por dia, cerca de meia hora a mais do que entre os usuários de transporte individual.

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A pesquisa ouviu 3.500 internautas com 16 anos ou mais, residentes em Manaus, Belém, Fortaleza, Recife, Salvador, Belo Horizonte, Rio de Janeiro, São Paulo, Porto Alegre e Goiânia. Os resultados mostram que quatro em cada dez entrevistados passam mais de uma hora e meia por dia em deslocamentos. O tempo considera diferentes atividades cotidianas, não exclusivamente o trajeto entre casa e trabalho.

Os dados do Censo Demográfico 2022, divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em outubro de 2025, também revelam a dimensão do problema. Segundo o levantamento, aproximadamente 1,3 milhão de trabalhadores levam mais de duas horas apenas para chegar ao local de trabalho. O trajeto de volta pode ampliar ainda mais o tempo comprometido diariamente.

Como o transporte afeta o estresse e o sono? Uma revisão científica publicada em 2019, que analisou 47 estudos sobre deslocamentos em transporte público, encontrou associações entre viagens cotidianas e indicadores como estresse percebido, alterações no humor e r