Óculos de sol escuros protegem mais? Entenda a diferença

Um par de óculos de sol com lentes muito escuras pode parecer a melhor escolha para enfrentar o calor e a luminosidade nas ruas brasileiras. Entretanto, nem sempre o acessório que mais reduz a claridade é aquele que oferece maior proteção aos olhos. A cor das lentes não determina a capacidade de bloquear a radiação ultravioleta, responsável por danos que podem se acumular ao longo dos anos.

Para escolher corretamente, é necessário observar características que vão além da aparência. • SIGA O OTD NO WHATSAPP, YOUTUBE, TWITTER, INSTAGRAM, TIK TOK E FACEBOOK O Ministério da Saúde recomenda o uso de óculos com proteção ultravioleta para reduzir a exposição ocular à radiação solar. Já a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica destaca a importância dos filtros UV, inclusive em lentes de grau utilizadas por crianças e adolescentes. Leia tambémBem-Estar Todo DiaÓculos ou lentes de contato: qual é melhor para fazer esporte?Bem-Estar Todo DiaRepelente no esporte: como se proteger durante o treino?Bem-Estar Todo DiaDoação de sangue: quando voltar aos treinos e ao esporte?Bem-Estar Todo DiaTábua de corte: como evitar a contaminação dos alimentos Por que lentes mais escuras não protegem necessariamente mais?

A principal diferença está entre reduzir a luminosidade e bloquear a radiação ultravioleta. As lentes escuras diminuem a quantidade de luz visível que chega aos olhos, proporcionando maior conforto em ambientes claros. Entretanto, os raios ultravioletas não são visíveis.

Por isso, uma lente pode ser bastante escura e, ainda assim, oferecer proteção insuficiente contra essa radiação. A Academia Americana de Oftalmologia explica que nem a cor nem o grau de escurecimento permitem identificar a capacidade de proteção UV. No Brasil, a Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo também alerta que óculos inadequados podem criar uma falsa sensação de segurança.

Lentes que reduzem a claridade sem filtrar adequadamente a radiação ultravioleta não devem ser utilizadas como proteção solar. O que significa proteção UV400? Ao escolher óculos de sol, uma das principais informações a procurar é a indicação UV400.

Essa classificação significa que as lentes foram desenvolvidas para bloquear a radiação ultravioleta com comprimentos de onda de até 400 nanômetros, abrangendo UVA e UVB. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda óculos capazes de filtrar essas faixas da radiação. Uma nota técnica publicada em 2025 pela Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica também rec