Top esportivo errado pode causar dor? Veja os riscos

Escolher um top esportivo costuma envolver questões como preço, tamanho, tecido e aparência. Entretanto, uma característica nem sempre recebe a atenção necessária: a capacidade de sustentar os seios durante os movimentos. Em atividades como corrida, futebol, vôlei e basquete, saltos e deslocamentos podem provocar desconforto quando o suporte é insuficiente.

Estudos científicos mostram que esse problema pode afetar tanto o bem-estar quanto a participação das mulheres no esporte. • SIGA O OTD NO WHATSAPP, YOUTUBE, TWITTER, INSTAGRAM, TIK TOK E FACEBOOK Uma revisão publicada em 2024 na Revista Brasileira de Medicina do Esporte analisou pesquisas sobre a relação entre as mamas e a atividade física. O trabalho identificou que a dor mamária, também chamada de mastalgia, aparece em diferentes modalidades e pode levar mulheres a reduzir a intensidade dos exercícios ou interromper a prática. Leia tambémBem-Estar Todo DiaTop esportivo: como escolher o suporte adequadoBem-Estar Todo DiaÓculos ou lentes de contato: qual é melhor para fazer esporte?Bem-Estar Todo DiaKit de corrida: quais equipamentos são necessários?Bem-Estar Todo DiaParalisia do sono: por que acontece e o que fazer?

Dor nas mamas pode atrapalhar o desempenho esportivo? A revisão brasileira reuniu estudos com resultados variados. Em uma pesquisa com 540 atletas de 49 modalidades, 63% relataram dor nas mamas.

Outros levantamentos encontraram percentuais menores, dependendo do público e da atividade analisada. Entre os movimentos associados ao desconforto, saltar, correr e aterrissar apareceram com frequência nos relatos das participantes. O problema pode interferir diretamente na rotina esportiva.

Em alguns estudos analisados, mulheres relataram diminuir a intensidade dos exercícios, reduzir sua duração ou deixar de treinar por causa da dor. Esses resultados não significam que todas as mulheres terão desconforto durante a atividade física. A experiência varia conforme as características corporais, a modalidade, a intensidade dos movimentos e o suporte utilizado.

Pesquisa com jogadoras de futebol encontrou problemas no suporte Um estudo publicado em 2024 na revista Research in Sports Medicine avaliou o uso de sutiãs esportivos por jogadoras da seleção feminina de futebol da Inglaterra. Antes da intervenção realizada pelos pesquisadores, 61% das 36 atletas relataram dor mamária. Além disso, foram identificados problemas de ajuste e conhecimento insuficiente sobre a escolha das peças.

As jogadoras particip